Отзывы об L-карнитине для похудения — насколько он эффективен
L-карнитин — родное нам вещество, что синтезирует тело каждого из нас, в наших почках и печени с задействованием сложных реакций между ферментами, аминокислотами, витаминами и микроэлементами.
Однако если налицо недостаток хотя бы одного звена этой природной цепочки, то выработка L-карнитина не осуществляется. Поэтому для восполнения его можно купить, выбрав понравившееся средство с целью похудения, и пить, обеспечивая L-карнитином свой организм.
На сайте iHerb, где каждый может оставить отзыв и оценить продукт для похудения с L-карнитином, наибольшее число звёзд набрали такие средства:
- 4,5 звезды Нейро Optimizer от Джарроу Formulas (капсулы — 120 шт.);
- 4,5 звезды Спорт L-карнитин Liquid от Now Foods (жидкость во флаконе — 473 мл);
- 4,5 звезды Ацетил-L-карнитин от Now Foods (капсулы — 100 шт.);
- 4,5 звезды Ацетил-L-карнитин от MRM (капсулы — 60 шт.);
- 4,5 звезды L-карнитин Xtreme от Dymatize Nutrition (капсулы — 60 шт.);
- 4,5 звезды Ацетил-L-карнитин от Doctor’s Best (капсулы — 120 шт.).
Что представляет собой L-карнитин
Уникальность L-карнитина, открытого еще в начале прошлого века и первоначально названного витамином Вт, который уже после получил современное название L-карнитин (левокарнитин), состоит в его свойствах задействовать для энергии и питания наших клеток, особенно мозга, сердца, нервов, мышц и сосудов, отложенный жир, работая для похудения.
- Доставая из депо молекулы жирных кислот с длинными цепочками, L-карнитин переносит их в клетки сквозь мембрану, заменяя ими глюкозу.
- Образно, L-карнитин представляет собой локомотив, что тащит вагоны с жиром из складов к потребителю — клетке. Если такой транспорт даёт сбой, клетка переходит на питание глюкозой, а продолжающий поступать извне жир — накапливаться в теле, превращая нас в тучных.
- L-карнитин попутно занижает общий расход человеком базовой энергии, затрачиваемой на сон, переваривание пищи, кровоток и работу органов.
- L-карнитин повышает мышечную выносливость на тренировках у занимающихся спортом, помогая процессу похудения.
- Улучшает L-карнитин и качество спермы, её подвижность и шансы к оплодотворению.
- L-карнитин выступает активным тормозом для гибели клеток (апоптоз).
Такая способность L-карнитина позволила его использовать для регулировки нарушенного липидного баланса и для похудения, то есть в качестве мощного фактора (power system) нормализовать вес.
Кому показан приём L-карнитина
Вот почему тучным людям для похудения L-карнитин помогает устранять жировые накопления, запуская катаболизм липидов. Каким бы продолжительным и жёстким ни был режим диеты, пока тело не начнёт утилизировать правильно жир, будет уходить только вода и глюкоза.
L-карнитин к нам может поступать с пищей. Продукты, в чьём составе его значительная часть, — это молочные, животные и рыбные протеины:
- творог;
- мясо;
- птица;
- рыба;
- сыр;
- молоко.
В группе риска по гарантированному дефициту L-карнитина:
- вегетарианцы;
- лица с генетической недостаточностью ферментов, задействованных в его синтезе;
- имеющие проблемы дисфункции со стороны почек и/или печени, где происходит его выработка;
- лица с дефицитом лизина, метионина, железа;
- лица с авитаминозом группы В,
- лица, для кого спортивная тренировка — обычное дело.
Важно! Последние 2 пункта охватывают внушительную часть населения, нуждающихся в поступлении L-карнитина извне, в том числе для похудения!
Какой L-карнитин нам предлагают
Индустрия препаратов для здоровья по формуле предлагает следующие виды L-карнитина:
- Ацетил-L-карнитин — эфирная формула с прибавлением группы ацетила;
- Пропионил-L-карнитин — эфирная формула, к которой прибавлена группа пропионила;
- L-карнитин тартрат — солевая формула с винной кислотой.
По выпускаемой форме L-карнитин бывает
- жидкий L-карнитин,
- L-карнитин в капсулах,
- L-карнитин в пакетиках.
Есть и фармакологический L-карнитин для инъекций, вводимых в мышцу и внутривенно.
Как следует пить L-карнитин
Перед выбором L-карнитина, а особенно перед первичным приёмом, нужно старательно читать инструкцию, акцентируя внимание на предупреждениях.
- В целом, если нет специальных врачебных указаний, то дозировка, обозначенная в аннотации, выбрана оптимально и подходит для поддержания уровня L-карнитина на устойчивом уровне.
- Другое дело, когда L-карнитин назначен в медицинских целях, например при лечении кардиологических и невротических патологий, тогда доза варьируется врачом, но обычно выше.
- Также в повышенных дозах L-карнитина могут нуждаться спортсмены или посещающие для сброса веса спортзал либо фитнес-клуб.
Зачастую капсулы L-карнитина принимаются между либо вместе с едой, а жидкая форма — на голодный желудок.
Обзор и отзывы о продуктах с L-карнитином популярных на iHerb
Выделенные здесь из обширного арсенала средства с содержанием L-карнитина — лидеры как по несомненному качеству ингредиентов, так и по бесспорной репутации производителя.
При отсутствии конкретных врачебных предписаний лучше ориентироваться на заявленное фирмой направление работы L-карнитина, которое параллельно подразумевает и снижение веса — ведь это база работы L-карнитина для похудения, а также на актуальную цену, что выставлена на сайте для продукта. Рассмотрим реальные отзывы о карнитине от покупателей.
1. Neuro Optimizer от Jarrow Formulas
полезно почитать на hvastik.com Как похудеть принимая L-карнитин? ... и 7 комментариевКомбинированный состав из необходимых нам веществ, содержащий антиоксиданты, альфа-липоевую кислоту, глютамин и тиурин, заключённый в капсулы, где L-карнитина 500 мг, позиционируется в первую очередь, как помогающий:
- для питания мозга;
- поддержания нервов и сосудов;
- нормализации обменных реакций.
В упаковке 120 капсул L-карнитина, рассчитана она на месяц, пить рекомендовано по 4 штуки в день.
Имеет такой L-карнитин 5% негативных отзывов, 3% — нейтральных, остальные — позитивные.
2. Sports, L-Carnitine Liquid от Now Foods
Сложный жидкий состав, объёмом 473 мл во флаконе, с приятным апельсиновым вкусом, где, помимо 3 граммов L-карнитина и вспомогательных веществ, добавлены витамин В12 и кальция пантотенат, предназначен именно для задействования жиров для постоянного клеточного питания, то есть идеально подойдёт для похудения.
Пить L-карнитин достаточно 1 столовую ложку в день, предварительно взболтав. Оптимально для тех, кто с пищей получает стабильно 2000 ккал.
Продукт заработал 10% негативных отзывов, но они касаются либо цены, либо сладкого вкуса, столько же нейтральных, остальные — только положительные мнения.
3. Acetyl-L-Carnitine от Now Foods
Тот же производитель предлагает и капсулированный эфирный L-карнитин в чистом виде, 100 капсул которого помещены в упаковочную банку.
Позиционируется данный L-карнитин в качестве помощи:
- для задействования молекул жира при энергетическом обмене, как раз для похудения;
- для поддержки в здоровом виде клеток мозга и нервов.
Пить L-карнитин предложено по 1 или 2 штуки от 1 до 3 раз в день.
Оценен, в том числе для похудения, 8% пропивших нейтрально, остальные 92% поставили преимущественно 5 звёзд, негативных оценок нет.
Отзыв об этом продукте читайте по ссылке
Заключённый в капсулы L-карнитин, где чистого вещества эфирной группы 500 мг, с небольшим вкраплением витамина В6 (2 мг), заявлен как для стимуляции жирового обмена и похудения, так и для усиленной поддержки внимания и памяти.
В упаковочной банке L-карнитина капсул 60 штук. Пить предлагается по одной до 3 раз.
Продукт попробовавшими его для похудения и оздоровления оценен высоко — только 5% остались недовольны.
Более подробный отзыв читайте по ссылке
5. L-Carnitine Xtreme от Dymatize Nutrition
Неэфирный L-карнитин, приправленный витамином В1 и метионином, направлен именно на мощное сжигание жира, попутную поддержку сердца, сосудов, мозга. Оптимален для похудения. Увеличивает силы и выносливость.
Средство упаковано в банки с симпатичным дизайном по 60 капсул L-карнитина. Пить надо по 1 штуке в день с едой. Можно поднять дозу до двух.
Продукт заработал высокие баллы, только 7% остались не удовлетворены, в основном ценой этого L-карнитина.
6. Acetyl-L-Carnitine от Doctor’s Best
Эфирный L-карнитин практически в чистом виде, дополненный вспомогательными солями магния и кремния. Направление классическое, всеохватывающее, действует комплексно на тело — от устранения тучности до энергетической поддержки всех систем и органов, поэтому для похудения подходит отлично.
В банке 120 содержащих L-карнитин капсул, в каждой по 500 мг вещества. Пить предписано 2 капсулы на день, можно увеличить при надобности до 4 штук.
Покупатели позитивно оценили средство — всего 5% не отметивших для себя пользы для похудения.
Не пропустите на iHerb


27.06.2016 iHerb отзывыкарнитин
- Гинкго билоба от головных болей. Отзыв читателя hvastik.com
- Антисептический обезболивающий спрей с IHerb
- Какао-напиток Madre Labs, CocoCardio с iherb
- Роскошная сияющая грива после шампуня от Madre Labs
- Безопасный и эффективный дезодорант, бывает такой?
- Элеутерококк от Natures Answer экстракт без спирта
- Увлажняющая сыворотка для кожи вокруг глаз с Iherb
2016.07.17 / Татьяна
Ингредиенты:
Тиамин (Витамин В1), L-карнитин, метионин, желатин, целлюлоза, диоксид кремния.
ответить
2016.07.17 / Денис, hvastik.com
ответить