Когда необходимо применение биотина
Не стоит думать, что биотин решает исключительно внешние изъяны — проблемы с волосами, кожей, ногтями. Этот витамин из группы В несёт физиологически важные функции, а его нехватка оборачивается не только внешними проявлениями, но и внутренними серьёзными сбоями.
Что именно испытывает наш организм, когда недополучает норму биотина, и когда применение продукта с биотином оправдано, а иногда просто необходимо — расскажем в статье.
Фармакологические свойства биотина
Биотин, известный также как витамин В7 или Н, входит в группу растворимых в воде витаминов В и сопутствует протеканию жизненно важных физиологических реакций в нашем теле.
- Способствует обмену жиров, углеводов и белков, их расщеплению и адекватному усваиванию.
- Влияет напрямую на развитие, деление и рост клеток.
- Нормализует функцию нервов и системы в целом.
- Приводит в крови до нормы показатели глюкозы, а также холестерина.
- Способствует выработке структурного белка — коллагена, отвечающего за упругость хрящевой и мышечной ткани, а также кожи.
- Выступает источником ценной для кератина, эластина и коллагена серы, что отражается на здоровье костей, ногтей и волос.
- Проявляет активность в продукции и обмене пуринов.
- Усиливает в организме роль иных витаминов В — В5, В9 и В12.
В норме биотин поступает в организм с пищей, а также вырабатывается посредством кишечной микрофлоры. Однако из-за определённых сбоев может наблюдаться его недостаточность, ведущая к негативным внешним и внутренним проявлениям. Вот тогда его применение становится целесообразным.
Как ведет себя активный компонент при поступлении внутрь
При применении препарата с этим витамином, после попадания через пищевод внутрь, биотин растворяется и впитывается в отделе тонкой кишки, а дальше через печень — прямиком в кровоток. При наружном применении впитывается сквозь кожу, встраиваясь в компоненты крови.
- Биотин связывается с белковой структурой плазмы практически полностью, демонстрируя высокую биодоступность — не менее 80%.
- Биотин способен преодолевать плацентарный и гематоэнцефалический барьеры, проникая в ткани мозга и плода.
Спустя примерно сутки выводится через органы выделения практически в неизменном состоянии.
Показания к применению препаратов с биотином
Применение биотина в препаратах для внутреннего либо наружного использования даст эффект только в условиях его реального дефицита, порой вызывающего системное заболевание. Но как узнать, нуждается организм в дополнительном применении биотина в виде препарата, или же хватает собственного?
Признаки недостаточности биотина складываются в характерную внешнюю картину, и перечисленные ниже маркеры безошибочно укажут, что пришла пора для применения дополнительного витаминного продукта. Они же и являются показаниями к его приёму, начиная с 12 лет, чтобы устранить заболевание, спровоцированное системной нехваткой биотина.
- Главный внешний маркер для применения биотина — ухудшение со стороны волос в виде седины, истончения и ломкости волосяных стержней, рассечения их кончиков, обильного выпадения, а также в виде нарушения жирового баланса кожи на голове.
- Второй немаловажный маркер, связанный с внешностью, для применения биотина — заболевание со стороны кожи в виде шелушения, проявлений себореи, излишней продукции сала либо наоборот — сухости, ослабленной упругости, дерматитов.
- Третий внешний маркер, указывающий на целесообразность применения биотина, — аномальное состояние ногтевых пластин в виде разрушения их структуры, расслаивания, ломкости и замедленного роста.
К внешним маркерам часто присоединяются внутренние системные признаки:
- сбои в пищеварительной системе;
- рост в крови показателей глюкозы и холестерина;
- физическая слабость, утомляемость, потеря мышечной выносливости;
- снижение показателей давления;
- эмоциональное негативное состояние в виде постоянного раздражения, апатичности, сонливости, угнетённого настроения.
В зоне риска заиметь стойкий дефицит биотина находятся люди со следующими факторами.
- Генетические ферментные заболевания, когда биотин попросту не может усвоиться .
- Ограничительное питание со стороны растительных либо животных продуктов, богатых на данный витамин — почек, печени, арахиса, сои, шпината.
- Терапия с помощью сульфаниламидов и антибиотиков, препятствующих работе биотина.
- Регулярное питьё напитков, содержащих алкоголь.
- Неполадки с пищеварением и адекватным усвоением пищи, дисбактериоз, делающими синтез биотина невозможным.
- Каждодневное меню из продуктов, где в составе есть консерванты, нейтрализующие биотин.
- Частое поедание яиц в сыром виде.
Для таких людей, столкнувшихся с перечисленными факторами, применение препаратов биотина существенно улучшит внешнее состояние и внутреннее самочувствие.
В каких формах выпускается биотин
Препарат с биотином может подразумевать применение внутрь либо наружно.
- Для внутреннего приёма биотин присутствует в продаже в форме драже и таблеток.
- Может иметь чистую формулу либо комплексную, обогащённую другими целебными компонентами.
- Для внешнего применения добавляется в шампуни, маски, бальзамы.
Для адекватного применения следует придерживаться пунктов в аннотации.
Дозировка препаратов биотина
Что касается доз биотина, принимаемого внутрь, то, согласно методических правительственных рекомендаций для жителей нашей страны, физиологическая потребность равна:
- для взрослых — не меньше 50 мкг на 1 день;
- для детей до 12 лет — не меньше 10 мкг на 1 день.
Однако лечебные дозы существенно могут превысить физиологические. К тому же для каждого препарата производитель может рекомендовать иные дозы, зависящие от количества чистого вещества в каждой капсуле.
Пьётся, как правило, препарат биотина ежедневно по 1 разу с едой.
Противопоказания для биотина
Не рекомендуется пропивать биотин людям, имеющим непереносимость к этому витамину.
Аналогично лучше воздержаться от его применения беременным и выкармливающим ребёнка.
Обращая внимание на противопоказания, следует учесть и иные компоненты, наполняющие капсулу препарата, — на них так же возможна реакция.
Побочные действия биотина
Проявления побочных факторов в применении биотина — явление редкое. Однако при чрезмерном накапливании витамина возможен его переизбыток, что отразится на коже в виде сыпи, на крови — в виде роста показателей глюкозы из-за угнетения работы инсулина. Могут возникнуть загрудинные боли и одышка. Поэтому длительный беспрерывный приём биотина не требуется — нужны паузы.
Взаимодействие биотина с другими препаратами
Сочетание применения биотина с приёмом иных препаратов даёт различный эффект:
- одновременный комплексный приём с другими витаминами группы В аккумулирует их результативность;
- противосудорожные средства, антибиотики и сульфаниламиды угнетают биотин;
- поедание каждый день яиц в сыром виде способно нейтрализовать биотин из-за находящегося в них вещества — авидина;
- завышенное количество витамина В5 (пантотеновой кислоты) вытесняет биотин, поэтому нужно разнести во времени их приём.
Аналогично работает и противоэпилептическое лекарство — вальпроевая кислота, которая в депо печени угнетает биотин.
Не пропустите на iHerb


- Лечебные свойства Календулы
- Кверцетин - отзывы, где содержится, как применять
- Общие рекомендации по приему L-карнитина
- Алоэ
- Омега 3 для детей
- Для чего нужно принимать элеутерококк
- БАДы обман? Плацебо? Бады вредны?
Ваш комментарий будет первым
Написать комментарий
Ваше мнение и опыт важен читателям!