Никотиновая кислота (ниацин, витамин В3). Свойства и применение

Никотиновая кислота. Свойства и применение.

Никотиновая кислота, которую еще называют витамином PP или B3, ниацином и антипеллагрическим фактором представляет собой растворимое в воде органическое соединение, малочувствительное к воздействию высокой температуры и кислорода. Имеет вид белого кристаллообразного порошка. В организме преобразуется в коферменты НАД и НАДФ.

Ниацин содержится во всех живых клетках человеческого тела, но больше всего его в печени, жировой ткани, почках.

Свойства никотиновой кислоты и для чего она нужна

Как часть коэнзимов никотиновая кислота участвует в делении клеток, синтезе и расщеплении аминокарбоновых и жирных кислот, иммунных реакциях и метаболизме, например энергетическом, углеводном, белковом. Ниацин снижает уровень общего и «плохого» (ЛНП) холестерина, повышая одновременно концентрацию «хорошего» (ЛПВП). Ускоряет метаболизм.

Другие свойства соединения:

  • необходимо для синтеза в мозге медиаторов (серотонин и т. д.) и функционирования нервной системы. Стимулируя образование нейротрансмиттеров, улучшает память и концентрацию внимания;
  • играет важную роль в синтезе жиров, переваривании и усвоении углеводов;
  • способствует оздоровлению всего организма, восстанавливая ДНК, целостность кожи, структуру мышечных и нервных волокон.

В небольших количествах человеческая печень сама способна синтезировать никотиновую кислоту из витамина B6, аминокислоты, триптофана. Но, чтобы полностью обеспечить организм этим веществом, следует дополнительно употреблять определенные виды пищи.

Дефицит соединения возникает в следующих случаях:

  • злоупотребление алкоголем,
  • прием определенных медикаментов, включая тимолептики (психотропные средства),
  • наличие болезни Хартнупа (врожденное нарушение транспорта аминокислот, среди которых триптофан);
  • образование карпиноидов (нейроэндокринные опухоли);
  • несбалансированное питание.

Как проявляется недостаток никотиновой кислоты

Дефицит ниацина встречается редко. В основном он возникает при нарушении всасывания в кишечнике и недостаточном потреблении белка. На него указывают:

  • воспаление органов ЖКТ, отсутствие аппетита, диарея, рвота;
  • психические расстройства, такие как нарушение концентрации внимания и сна, повышенная раздражительность, депрессия;
  • розовая астурийская болезнь (пеллагра);
  • шелушение кожи, дерматит;
  • боли в конечностях, онемение.

Типичные признаки пеллагры: изменение внешнего вида кожи в местах, которые подвергаются наибольшему воздействию солнечного света, депрессия, деменция, диарея. При отсутствии лечения возможен отказ многочисленных органов (полиорганная недостаточность) с летальным исходом. Болезнь преимущественно возникает у жителей развивающихся стран вследствие несбалансированного питания, особенно когда рацион большей частью состоит из кукурузы.

Продукты с содержанием витамина B3

Продукты с содержанием витамина B3

Выше всего содержание ниацина в мясе птицы, говядине, свинине, телятине, дичи, говяжьей печени, рыбе (тунец. сардины, макрель, лосось), яйцах, молокопродуктах. Значимое количество никотиновой кислоты присутствует в продуктах растительного происхождения:

  • грибах,
  • орехах кешью,
  • цельнозерновых продуктах,
  • арахисе,
  • кофе,
  • бобовых плодах,
  • пшеничных отрубях,
  • разных овощах и фруктах,
  • финиках,
  • пивных дрожжах,
  • картофеле,
  • азиатской фасоли.

Ниацин, обнаруженный в кукурузе, не усваивается организмом. Европейцы удовлетворяют потребность в нем, употребляя в основном кофе, хлеб, мясо. Витамин B6 и другие вещества, необходимые организму для производства важного соединения, есть во многих продуктах, включая чеснок, сою, грецкие орехи, зерновую фасоль.

Инструкция по применению никотиновой кислоты

Потребность в витамине PP, которая выражается в ниациновом эквиваленте, зависит от возраста, пола и связанных с ними расхода энергии и общего содержания витамина в организме. Особенно сильно нуждаются в нем спортсмены при высоких нагрузках, беременные и кормящие женщины. Чем выше энергопотребление, тем больше его необходимо. Один миллиграмм эквивалента соответствует 1 мг никотиновой кислоты и никотинамида и 60 мг триптофана.

Инструкция по применению никотиновой кислоты

Согласно методическим рекомендациям Госссанэпидслужбы РФ от 2015 года суточная потребность составляет:

  • груднички до года: 4-5 мг;
  • дети до трех лет: 8 мг;
  • дети 4-7 лет: 11 мг;
  • школьники 8-14 лет: 15-18 мг;
  • школьники 15-18 лет: девочкам 18 мг, мальчикам 20 мг;
  • взрослые люди: 20 мг;
  • беременные женщины: 22 мг;
  • женщины в период ГВ: 23 мг.

Передозировка никотиновой кислоты и противопоказания

Максимальная суточная доза никотиновой кислоты составляет 60 мг. При передозировке наблюдаются физическая слабость, внезапное покраснение и нагревание кожи лица, рук и затылка, а также головокружение, снижение кровяного давления, увеличение концентрации мочевой кислоты. У людей, страдающих подагрой, возрастает риск возникновения острого приступа. Тошнота, рвота, диарея и повреждение ткани печени, которое сопровождается пожелтением кожи, указывают на интоксикацию (отравление).

Ниацин противопоказан при повышенной чувствительности к нему, нарушении функций печени и устойчивом повышении активности ее ферментов, обострении язвы желудка, артериальных кровотечениях. В научной литературе описано взаимодействие витамина с антигипертензивными средствами, статинами, ацетилсалициловой кислотой, клопидоргрелом.

Передозировка никотиновой кислоты и противопоказания

Витамин B3 в ампулах

Разными производителями выпускается витамин B3 в ампулах. Способ использования зависит от того, для чего он нужен. Наружное применение рекомендуется при выпадении, расслаивании, ломкости волос. Жидкость аккуратно втирают в чистую, сухую кожу головы 1 раз в 3 дня. Под ее воздействием быстро расширяются сосуды, вследствие чего улучшается кровообращение, в фолликулы проникает больше питательных веществ. Для укрепления и улучшения роста волос достаточно 14 процедур.

Парентеральный путь введения выбирают при таких проблемах со здоровьем, как:

  • дефицит ниацина
  • метаболический синдром
  • нарушение микроциркуляции при болезни Винвартера-Бюргера (эндартериит) и других недугах
  • патологии желудочно-кишечного тракта с синдромом СМА
  • пеллагра
  • облитерирующие поражения сосудов конечностей
  • нарушение мозгового кровообращения по ишемическому типу
  • болезнь Хартнупа.

Препараты назначаются в ампулах в виде инъекций: внутримышечных, подкожных или внутривенных. Дозировку и способ введения никотиновой кислоты подбирает лечащий врач. Подробную информацию содержит инструкция к конкретному витаминному средству.

Никотиновая кислота

Отзывы о никотиновой кислоте

Многие пользователи интернета, которые уже использовали ниацин для лечения, отзываются о нем положительно. Видеоблогер Любовь Шипилова рассказала о благотворном влиянии раствора на волосы. Она заметила, что жидкость не утяжеляет локоны, быстро впитывается, обладает нейтральным запахом и не вызывает никаких неприятных ощущений. После 14 процедур уменьшилось выпадение волос, улучшилось их состояние.

Никотиновую кислоту применяют люди за рубежом. На сайте Amazon Стефания из Германии сообщает о ниацине: «Он благотворно повлиял на мои сосуды и уровень холестерина. Пользуюсь препаратом всего 4 недели, но результат уже заметен. Я довольна и думаю, что смогу еще больше улучшить показатели холестерина».

О препаратах для оздоровления и роста волос пишут пользователи сайта iHerb. На Irecommend немало хороших отзывов о растворе для инъекций.

Самые популярные добавки с Никотиновой кислотой

Таблица применимости препаратов с Никотиновой кислотой

  • Угри
    Используйте 4% гель дважды в день
    В двойном слепом исследовании, применение геля 4% ниацинамида дважды в день на протяжении двух месяцев значительно улучшило состояние.
  • Перемежающаяся хромота
    2 грамма дважды в сутки
    Гексаниацинат инозитола, особая форма никотиновой кислоты, успешно применяется для уменьшения симптомов перемежающей хромоты, но такое лечение должно быть под наблюдением врача.
  • Остеоартрит
    По рекомендации врача
    Применение ниацинамида (форма никотиновой кислоты), может увеличить подвижность суставов, улучшить мышечную силу и уменьшить усталость у людей с остеоартритом.
  • Высокий уровень холестерина
    500-1000 мг инозитола под медицинским наблюдением 3 раза в сутки
    Гексаниацинат инозитола, особая форма никотиновой кислоты, может снизить уровень холестерина, и без токсичности что возможно при приеме больших количеств ниацина.
  • Высокий уровень триглицеридов
    500 мг инозитола 3 раза в сутки
    Некоторые врачи рекомендуют Гексаниацинат инозитола (особая форма никотиновой кислоты) в качестве альтернативы ниацина ( который может давать негативные побочные эффекты ).
  • Периферическая сосудистая болезнь
    1200 мг гексаниацината инозитола в сутки
    Никотиновая кислота может помочь предотвратить и вылечить язвы на коже, вызванные заболевания периферических сосудов.
  • Атеросклероз
    2000 мг/сутки (только под наблюдением врача)
    В ходе предварительного исследования было обнаружено, что добавки с замедленным высвобождением ниацина в сочетании с препаратом Сатин (препарат для снижения уровня холестерола), эффективны в лечении атеросклероза сонных артерий (артерий, которые поставляют кровь к мозгу).
  • Дисменорея
    200 мг/сутки на протяжении всего меструального цикла; при судорогах: 100 мг каждые 2-3 часа
    Никотиновая кислота ( форма витамина B3 ), может быть эффективным в купировании менструальных болей у 87% женщин, при приеме его на протяжении всего менструального цикла.
  • Болезнь Рейно
    3-4 гр гексаниацината инозитола в сутки
    Вариация никотиновой кислоты - гексаниацинат инозитола может уменьшить спазм артерий и улучшить периферическое кровообращение.
  • Шизофрения
    По рекомендации врача
    Большое количество никотиновой кислоты может создать более оптимальные биохимические условия и увеличение скорости восстановления и уменьшения случаев госпитализации и самоубийств.
  • Диабет тип 1
    По рекомендации врача
    Прием никотиновой кислоты (в виде ниацина или ниацинамида) может предотвратить или уменьшить тяжесть диабета 1 типа.
  • Алкогольная зависимость
    По рекомендации врача
    Предварительные исследования показали, что ниацин может помочь отучить некоторых алкоголиков от алкоголя. Ниацинамид—безопасная форма того же витамина—может иметь аналогичные действия.
  • Тревожность
    По рекомендации врача
    Ниацинамид (форма никотиновой кислоты), в исследованиях на животных показала эффективность в воздействии на работу мозга во многом схожую с лекарствами лечения тревожности.
  • Катаракта
    40 мг/сутки вместе с 3 мг/сутки витамина B2
    Никотиновая кислота необходима для защиты глутатиона, важного антиоксиданта.
  • СПИД (ВИЧ)
    По рекомендации врача
    Никотиновая кислота может играть определенную роль в профилактике и лечении ВИЧ. Форма витамина В3 (ниацинамид) ингибируют ВИЧ в некоторых исследованиях.
  • Гипогликемия
    По рекомендации врача
    Исследования показали, что добавки с ниацинамидом (никотиновая кислота, витамин В3) может предотвратить сильное падение уровня сахара в крови у пациентов с гипогликемией.
  • Гипотиреоз
    По рекомендации врача
    Добавки с никотиновой кислотой (ниацин) могут снизить уровень гормонов щитовидной железы.
  • Рассеяный склероз
    По рекомендации врача
    Дефицит Тиамина (витамин В1) может способствовать повреждению нервов. Исследователи обнаружили, что инъекции тиамина и тиамина в сочетании с ниацином (витамин В3) может уменьшить симптомы.
  • Светочуствительность
    По рекомендации врача
    Ниацинамид - форма витамина В3, может уменьшить образование кинуреновой кислоты—это вещество, которое было связано с повышенной чувствительностью к свету.
  • Поздняя дискинезия
    По рекомендации врача
    В некоторых исследованиях, прием никотиновой кислоты ( ниацин или ниацинамид ), наряду с другими питательными веществами, были эффективны для предотвращения развития поздней дискинезии.
  • Диабет тип 2
    По рекомендации врача
    Небольшое количество ниацина (форма витамина В3) может помочь некоторым людям с сахарным диабетом 2 типа.

Фон: зеленый - научно доказано, оранжевый - доказательства недостаточны, Белый - исследования не производились

Поделись постом

Не пропустите на iHerb

Другие крутые статьи
Другие разделы на hvastik.com
Комментарии

Ваш комментарий будет первым

Написать комментарий

Ваше мнение и опыт важен читателям!