Капсулы рыбьего жира для вашего здоровья

капсулы рыбьего жира

Рыбий жир является щедрым источником незаменимых для человеческого организма, его развития и жизнедеятельности жирных ненасыщенных Омега-3 аминокислот и ряда витаминов — А, Е и D.

При дефиците рыбьего жира, когда питание не содержит в нужном количестве морскую рыбу жирных сортов и другие продукты с его высоким содержанием, наблюдаются серьёзные нарушения и отклонения, а также нередки патологии.

  • Заболевания сердца и сосудов (ишемия и инфаркт).
  • Сбои в работе сосудистой системы (атеросклероз, инсульт).
  • Детский синдром дефицита внимания.
  • Патологии движения из-за дефицита кальция (остеопороз, артрит).
  • Нарушения со стороны памяти и внимания.

Всемирная Организация Здравоохранения употребление рыбьего жира рекомендует беременным и вскармливающим младенцев женщинам, детям, пожилым людям, а также больным, имеющим упомянутые выше проблемы.

капсулы рыбьего жира madre labs

Чем хорош рыбий жир в капсулах

Учитывая возрастающее глобальное загрязнение вод мирового океана, продукты питания, содержащие неочищенный натуральный рыбий жир, становятся сомнительным с точки зрения пользы источником его поступления. Всё чаще медики и экологи бьют тревогу, утверждая, что рыба и её печень, также являющаяся поставщиком рыбьего жира, загрязнены вредными элементами, наносящими здоровью скорее урон, чем предполагаемую пользу.

Поэтому рекомендовано жителям планеты восполнять потребность организма в рыбьем жире посредством приёма качественных БАД, содержащих тщательно очищенный продукт, который гарантированно полезен и безвреден.

Наибольшей популярностью обладают капсулы с рыбьим жиром, по сравнению с жидким аналогом, потому как оболочка капсулы устойчива к агрессивному окислению в желудке. Капсула таким образом попадает в двенадцатиперстную кишку, и её содержимое полноценно начинает там всасываться, не будучи разрушенным желудочным соком.

К тому же пить в чистом виде рыбий жир — удовольствие с точки зрения вкуса сомнительное. У многих попытка проглотить ложку рыбьего жира сродни подвигу, а у некоторых это вызывает позывы к рвоте, несмотря на многоуровневую очистку и отсутствие ярко выраженного, характерного для рыбьего жира, вкуса и запаха.

Поэтому капсульная форма рыбьего жира — наиболее комфортный путь для его регулярного поступления без негативных моментов.

капсулы рыбьего жира madre labs

Что входит в состав рыбьего жира в капсулах

В чистом виде после переработки тресковой печени или жирной рыбы получается 3 вида рыбьего жира:

  • бурый — идёт на хозяйственные и промышленные цели, обладает резким отталкивающим вкусом и запахом;
  • жёлтый — востребован медициной только в тщательно очищенном варианте, и то редко;
  • белый — наиболее часто рекомендуется пить внутрь людям, а также использовать в медицинских целях.

Именно белый, многократно очищенный, рыбий жир содержит капсула БАД. Помимо собственно жира туда добавлен витамин А, Е и D.

Рыбий жир, помимо Омега-3 и витаминов, богат составом на другие полезные ингредиенты.

  1. Олеиновая кислота (Омега-9) — полезная жирная ненасыщенная кислота.
  2. Пальмитиновая кислота — полезная жирная насыщенная карбоновая кислота.
  3. Омега-6 кислоты — линолевая и арахидоновая.
  4. Омега-3 кислоты — незаменимые докозапентаеновая, докозагексаеновая, эйкозапентаеновая.
  5. Стеариновая кислота — входит в состав липидов, являющихся депо клеточной энергии.

состав капсул рыбьего жира

 

Польза рыбьего жира в капсулах

Наибольшая ценность рыбьего жира, если его регулярно принимать, в наличии кислот группы Омега-3, которые способны предотвратить развитие сердечно-сосудистых патологий, рахита, сахарного диабета, анемии, куриной слепоты.

В ходе многочисленных исследований был доказан положительный эффект от приёма рыбьего жира при лечении туберкулеза, в правильном развитии плода при беременности, в восстановлении сил после перенесённых тяжёлых болезней.

Пить рыбий жир полезно при следующих проблемах и состоянии:

  • Повышенный в крови уровень плохого холестерина, что является предвестником или имеющимся симптомом атеросклероза.
  • Повышенное давление или вегетососудистая дистония, где виновником зачастую также выступает холестерин, образующий бляшки на стенках повреждённых сосудов.
  • Перенесённый инфаркт в качестве профилактики повторного приступа — рыбий жир препятствует накоплению холестериновых отложений в полости коронарных сосудов.
  • Проблемы с опорно-двигательным аппаратом, обусловленные дефицитом кальция, который способен усвоиться только тогда, когда присутствует витамин D, содержащийся в рыбьем жире.
  • Беременность — для полноценного внутриутробного развития вынашиваемого плода, как источник азотного материала, являющегося основой для построения клеток, кислот Омега-3, жирорастворимых ценных витаминов А, Е и D.
  • Детский возраст — главная профилактическая мера по предупреждению развития рахита, для усиления иммунитета для часто болеющих деток, а также для развития памяти и концентрации внимания у плохо успевающих школьников, рекомендовано принимать постоянно, по мере взросления увеличивая дозу.
  • Преклонный возраст — для улучшения состояния глазных сосудов, сосудов мозга и сердца, для предотвращения остеопороза и куриной слепоты, а также забывчивости и чрезмерной рассеянности.
  • При скудном на жирные сорта рыбы и морепродукты способе питания — для восполнения потребности организма в тех компонентах, что содержит рыбий жир.

Важно! При имеющихся заболеваниях и патологиях не стоит полагаться на рыбий жир, как единственное средство лечения! Пить рыбий жир следует совместно с назначенными врачом препаратами!

как употреблять рыбий жир в капсулах

Дневная норма потребления рыбьего жира в капсулах

Для адекватного приёма внутрь рыбьего жира в капсулах были рассчитаны дневные нормы, полученные путем проведения многочисленных клинических исследований, и являются выверенными и рекомендованными мировой медициной.

Исходя из того, что капсула рыбьего жира от разных производителей может содержать различную дозу вещества — 0,5 г или 0,3 г, норма приёма на сутки отличается.

  • Взрослые — от 4 до 9 штук в сутки по 0,5 г, либо от 8 до 12 штук по 0,3 г.
  • Беременные женщины — от 10 до 12 капсул в течение дня по 0,5 г, либо от 12 до 15 капсул по 0,3 г.
  • Дети от года до 7 лет — от 2 до 3 штук за день по 0,5 г, либо от 4 до 6 штук по 0,3 г.
  • Дети от 7 лет до 14 лет — 6 штук в течение суток по 0,5 г, либо 12 штук по 0,3 г.

Принимать капсулы с рыбьим жиром следует в 2 — 3 приёма во время еды или сразу после, запивая достаточным количеством питьевой воды.

Общая инструкция по применению рыбьего жира в капсулах

Для восполнения накопленного дефицита в жирорастворимых витаминах и незаменимых жирных Омега-3 кислотах, либо для недопущения дефицита, необходимо регулярно принимать рыбий жир. Особенно это касается детей, беременных, лиц преклонного возраста и имеющих патологии со стороны сердца, сосудов, суставов, а также для тех, у кого ослаблена иммунная система.

Рыбий жир признан медициной безопасным средством, но изредка может вызвать неприятные побочные эффекты, особенно при повышении дозировки:

  • приступы тошноты и изжоги;
  • отрыжку;
  • диарею;
  • рыбный запах изо рта;
  • кожные высыпания.

Для минимизации таких проявлений следует пить капсулы с рыбьим жиром во время приёма пищи либо сразу после него, избегая приёма натощак. Кожные высыпания свидетельствуют об индивидуальной непереносимости составляющих компонентов капсулы.

производители рыбьего жира в капсулах

Рыбий жир в капсулах: какой производитель лучше

Для лучшего ориентирования рассмотрим наиболее авторитетные и популярные фирмы, зарекомендовавшие себя в мировой индустрии БАД

Madre Labs, Рыбий жир с омега-3 премиум качества

фото рыбьего жира в капсулах

100 капсул с рыбьим жиром в упаковке.

Произведен препарат по самым высоким стандартам качества.

Применяется при производстве многоуровневая очистка от опасных примесей.

Проходит молекулярную дистилляцию.  Принимать по 2 капсулы в день для взрослых.

Содержание омега кислот: 180 мг ЭПК/ 120 мг ДГК.

Цена 544 руб. за 100 капсул.

Читайте отзыв о рыбьем жире Madre Labs по ссылке

Madre Labs, Омега-3 Премиальный рыбий жир

фото премиального рыбьего жира

100 мягких капсул, покрытых рыбьим желатином.

Производятся только в США, штат Калифорния. Принимать по 2 капсулы в день для взрослых.

Содержание омега кислот: 180 мг ЭПК/ 120 мг ДГК.

Цена 407 руб. за 100 капсул.

Чудесный рыбий жир, наша статья по ссылке

Now Foods, Омега-3 для поддержки сосудистой системы и сердца

рыбий жир в капсулах от now foods

Лучшее соотношение на iherb по цене и качеству. 200 мягких капсул, содержащих очищенный рыбий жир.

Без холестерина.

Компания с мировым именем на рынке высококачественных препаратов с 1968 года. Принимать по 2 капсулы в день для взрослых.

Содержание омега кислот: 180 мг ЭПК / 120 мг ДГК.

Цена 680 руб. за 200 капсул.

Teva, Рыбий жир

Желатиновые капсулы, содержащие рыбий жир, сорбидол, глицерин и воду.

Выпускаются в пластинах по 10, 70 и 100 штук.

Дозировка 1 капсулы — 500 мг.

Международная корпорация в области фармации.

БиоКонтур, Россия, Рыбий жир

биоконтур рыбный жир в капсулах

Выпускается как в жидком виде (флакон с мерной ложкой), так и в капсулах с чистым рыбьим жиром либо с различными целебными добавками:

  • чеснок;
  • ламинария;
  • шиповник;
  • облепиха;
  • боярышник;
  • расторопша;
  • черника.

А также с коктейлем из полезных компонентов:

  • анис, мята, укроп, эвкалипт;
  • пустырник и валериана;
  • зверобой, календула, ромашка;
  • облепиха, шиповник и зародыши пшеницы;
  • кальций и витамин D3.

рыбий жир в капсулах биоконтур

Содержание омега кислот: 10 мг ЭПК / 12,5 мг ДГК. В отличии от американских производителей в состав Биоконтура входят полинасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) Омега-3 — 50 мг.

Цена 37 руб. за 100 капсул.

Цена рыбьего жира в капсулах

Почему цена на российский рыбий жир гораздо ниже американского? Рассмотрим на примере Биоконтура. Дело в том, что содержание ненасыщенных кислот в Биоконтуре в несколько раз меньше, чем в американском: ЭПК — в 18 раз и ДГК — в 10 раз. Если цену нашего рыбьего жира умножить на 14, в среднем на столько содержание омега кислот меньше, то цена сравняется с импортными аналогами — 520 руб за 100 капсул. Стоит ли говорить, что технологии и лицензирование американских товаров гораздо лучше, чем наших. Именно поэтому мы посоветовали бы приобрести рыбий жир на iheb, а не в наших аптеках.

Биафишенол, Рыбий жир

Биафишенол, Рыбий жир в капсулах

Продукты отечественной компании «Даль Рыба».

Рекомендация от Минздрава РФ.

Капсулы в ассортименте с различными полезными добавками.

Имеются капсулы рыбьего жира, специально разработанные для детей.

Противопоказания к приему рыбьего жира

Имеются для употребления капсул с рыбьим жиром и противопоказания. Это острая стадия любого заболевания либо обострение хронического. На это время принимать средство не следует. Также разного рода травмы и повышенная чувствительность к омега-кислотам.

Кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9

Выбирая для себя БАД в качестве восполнения недостатка в жирных кислотах, следует знать некоторые тонкости.

  • Всегда нужно отдавать предпочтение содержанию Омега-3 кислот.
  • Омега-6 кислоты, когда превышают в организме Омега-3, наносят вред, поэтому нужно стремиться к уменьшению их содержания по отношению к Омега-3 кислотам.
  • Омега-9 не являются незаменимыми, вырабатываются в организме самостоятельно и в достаточном количестве, не нуждаясь в дополнительном приёме извне.

Рыбий жир ценен именно оптимальным соотношением между Омега-3, Омега-6 и Омега-9 кислотами.

Комментарии

Комментариев пока нет. Ваш комментарий может стать первым!

Добавить комментарий




Не стесняйтесь указывать ссылки на товары - проще ответить видя о чем конкретно идет речь. Коммент со ссылкой станет виден после модерации, но никуда не пропадет.